欧米の影響を受けて

栄養のバランスをしっかりと取る

私も20代〜30代にかけては、性欲は強く、そして毎日のように勃起の維持の”確認”をすることができていたのですが、40代に入ってからは、ヘナヘナ状態で、十分に年を感じていた感じ・・・。そんなかで、大きな要因としては、男性ホルモンの低下や血流が悪化することが大きな要因と言われている。

 

そのために、根本的な部分である予防をできるだけすることも大事。最近は20代でもedに悩んでいる人が多いと聞きますが、この大きな要因としては過剰なエネルギーの使い過ぎや、あとは食事バランスの乱れが原因。

 

昔の人は、一日の三食は栄養豊富で、野菜や米、魚などバランスのとれたものを食べていた、しかし今では、欧米の食事スタイルを受けてしまい、肉などをメインとしたものを食べるようになった。確かにおいしいのですが、脂肪が多すぎて、肥満の大きな原因。そうすることで、危険因子の合併が引き起こされてしまい、総エネルギー摂取量もたまり、総コレステロール値や中性脂肪の数値も高くなる。要するに、血流の流れが悪い大きな原因なわけですね。

 

血流が悪いというのはedの大きな要因のためんい、やはり基本的に栄養のあるものを毎日欠かすことなく食べることが大事。肉を肴に変えて、そして大豆製品などを食べることで、栄養のバランスをしっかりと取ることができると思います。